A székrekedés minden embernél más és más mértékben jelenik meg. Általánosan elmondható, hogy ha a székletürítés csökkent a normális állapotunkhoz képest, székrekedésünk van.

Átlagosan mérve a normál napi székletürítés 3-szor történik, ahol az egészséges széklet egyben van és nincs komolyabb elszíneződés. Az emésztőrendszer ilyenkor lelassul, az ételt nehezebben dolgozzák fel beleink. Több vizet szív el a székletből, ami általában kemény, száraz lesz és nehezebben jut át a végbélbe.

Számos kialakulási oka lehet, például:
– Alacsony rostbevitel, túlfinomított ételek
– A testmozgás hiánya
– Székelési inger tudatos, gyakori elnyomása
– Idegrendszeri, pszichés probléma
– Időskorban lassul a metabolizmus
– Terhesség
– Pajzsmirigy alulmüködés
– Bélbetegségek
– Mellékpajzsmirigy túlműködés
– Egy szűkület, daganati elváltozás

Mint minden betegségnél, a megelőzés, megfelelő táplálkozás elengedhetetlen.

1. Rostban gazdag ételek
A gyümölcsök, zöldségek, zabpehely, teljes kiőrlésű gabonák, aszalt gyümölcsök rendkívűl jót tesznek a székrekedéssel szemben.
2. Igyunk sokat
A megfelelő folyadékbevitellel elkerülhető, hogy a bélrendszer kiszáradjon, így a széklet is könnyebben mozog majd. Éhgyomorra mindig igyunk egy pohár vizet, mert ez erősíti a vastagbeleket.
3. Ha menni kell, hát menni kell
Sose tartsuk vissza a székelési ingert.
4. Mozogjunk
A lassú testmozgás a belek izomzatát is erősíti, ezáltal könnyebb emésztést érhetünk el.
5. Fogyasszunk gyógynövényeket
Egyes gyógynövények segítenek az emésztőrendszeri problémákon és a gyomor-, bélrendszer megerősítésében.
A Cickafark, a Kisezerjófű, a gyömbér, a kamilla, a macskagyökér, a borsmenta.

Szerencsére, ha a gyógynövényeket kipróbálnánk, nem csak Tea, fűszer formájában érhetőek el, hanem étrend-kiegészítőként is.
15 fajta olyan gyógynövényt válogattunk egyetlen kapszulába, melyek bizonyítottan segítenek az emésztőrendszeri problémákon, megerősítik a gyomrot és a bélrendszert. A Herbamin kapszulában csakis a természetes gyógynövények találhatók meg, nincs benne adalékanyag. Több emésztést erősítő gyógynövényt tartalmaz, mint amit a napi étkezések során betudnánk juttatni szervezetünkbe.

Ha további információkra van szükséged a Herbamin-ról, Kattints a gombra!

Megnézem az Herbamin terméket
Megnézem a termékeket